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題目 : 海まで試走

概要 : 自転車の遠出は久々なので、ミドルライドで体の調子を見る

実施 : 2016年03月31日 ロードバイク(GIANT TCR COMPOSITE SE 2012)にて

結果 : 所要時間 2時間50分、走行時間 2時間06分、走行距離 46.0km、平均走行速度 21.9km/h、最高速度 54.8km/h

 一昨年のヘルニア発症以降一回も自転車で出かけなかったので、今年は何とか頑張りたい。まずは軽く試走。

今回忘れた事
・チェーンメンテ。油も差さず、去年のままだった
・サイクルコンピュータ、出発前のリセット
・痛み止め入れ忘れ(フェルナビク系とロイヒ
・メモ帳セット入れ忘れ

思ったより寒くて、ライダージャケットのインナーを羽織ったのは正解だった。終始着ていた。
昼飯以外、休み無しで走ってみた。帰宅後、足腰ガクガク、階段を登るのも大変。

※右図はGPS(GARMIN eTrex 20)で記録した軌跡による経路図。GARMIN社MapSource
※下図はGPSで記録した垂直プロファイル。縦は標高(m)、横は距離(km)。

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11:01、出発
11:47、いずもざき海遊広場着。昼飯。フィッシングブリッジは丁度本日3月31日まで閉鎖。
12:32、いずもざき海遊広場出発
13:50、帰宅
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中永トンネル東側 中永トンネルの中 中永トンネル西側 昼飯購入
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いずもざき海遊広場着昼飯 フィッシングブリッジ 国道402 走りやすい 塩之入トンネル西側

初記:2016年03月31日

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